Le massage COREEN : la relaxation qui nous fait vibrer

La relaxation coréenne est une technique ancienne appartenant aux traditions extrêmes orientales, encore pratiquée aujourd'hui dans les villages de Corée au sein des familles pour rétablir une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit.

La relaxation coréenne est réputée comme étant l’un des massages les plus relaxants.

LE MASSAGE CORÉEN, C’EST QUOI ?

Le terme relaxation peut prêter à confusion. Il ne s’agit pas d’une relaxation guidée par la voie. Tout repose sur une technique précise visant à faire circuler des ondulations à travers le corps. L’effet de relaxation est obtenu par diverses techniques de toucher au niveau des pieds et de tous les membres en remontant jusqu'à la tête: vibrations, ondulations, balancements, étirements ainsi que des actions reflexes par le massage des pieds, des mains et du visage.

Les mouvements s'effectuent en rythme et invitent tout le corps à lâcher-prise tant physique, psychique et mental. 

Tout se déroule en douceur avec des balancements légers qui procurent une grande détente. Le bénéfice ressenti dépendra des capacités de détente et de relâchement proche à chacun

 

LES VIBRATIONS, À QUOI ÇA SERT ?

En créant de légères ondulations, des signaux de bien-être sont envoyés dans l’ensemble du corps. Grossièrement, c’est un peu le principe du train ou de la voiture dans lesquels il est quasi impossible de lutter contre le sommeil (lorsque l’on est passager bien sûr). Le corps et le cerveau reçoivent un message de détente inconscient qui nous plonge alors dans une profonde relaxation. 

Une grande originalité de la relaxation coréenne par rapport à de nombreuses disciplines corporelles est qu’on lâche le contact à chaque manœuvre. Le rythme est donné par ce porter-lâcher. Cela procure une légère secousse. Ce temps de pause est une respiration, un léger temps d’intégration pour le système nerveux

Les recherches actuelles en neuroscience ont démontré que les relaxations profondes et les techniques de toucher permettaient à notre organisme de sécréter les précieuses endorphines et l’ocytocine, hormone du bien-être. Ces substances étant indispensables à la récupération, et plus globalement à notre bonne santé physique et mentale

 

Déroulement d’une séance

Allongé.e sur un futon posé directement au sol, vous restez habillé - avec une tenue souple
La relaxation coréenne débute aux pieds, puis remonte aux jambes, bras, buste & se termine au niveau de la tête. 

Le soin dure environ 1h & j'adapte mes gestes à vos besoins, tensions, sensibilités, etc. Tout au long de la séance, vous êtes invité.e à respirer de manière continue & ample, afin d'installer un état de relaxation profond pour accompagner le toucher.

Je recueille vos ressentis et vécus à la fin de la séance, et reste vigilante et à l'écoute pendant, afin de vous faire bénéficier du meilleur soin pour vous. 

 

LE MASSAGE CORÉEN, C’EST POUR QUI ?

• les personnes stressées ou oppressées
• stress ponctuel ou chronique, anxiété, troubles du sommeil, fatigue généralisée
• suractivité mentale ou physique, passage difficile de votre vie
• manque d'ancrage
• difficulté avec le schéma corporel
• difficulté à lâcher-prise, tendance à tout vouloir gérer

 

Plus le receveur apprendra à se détendre et à se laisser faire, plus il découvrira les bienfaits infinis de cette pratique. Quels sont-ils ?

• stimule le cerveau en sécrétant les précieuses endorphines et l’ocytocine, hormone du bien-être, favorisant ainsi la détente musculaire et la relaxation du corps
• Permet de libérer les nœuds musculaires et articulaires et d’assouplir les articulations, les muscles qui retrouvent plus d’amplitude dans leur mouvement : le relâchement de chaque tension s’accompagne d’une libération psychique et rétablit une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit
• Il s’opère également un décrassage des toxines, cristaux, acide urique emprisonnés dans les articulations et les tensions musculaires
• Détente globale du corps, & notamment des muscles, tendons & articulations
• Relaxation physique profond, psychique & apaisement émotionnel
• Réduction des états de stress & d'anxiété
• Libération du souffle
• Sensation d'unité corporelle
• Fluidité & liberté de mouvement

 

La vie est mouvement …

Que la relaxation vous aide à la vivre encore plus pleinement ! 

 

CONTRE-INDICATIONS

LES VIBRATIONS, CE N’EST PAS POUR TOUT LE MONDE !

Il est important de communiquer ces éventuelles fragilités afin d'adapter les gestes et les vibrations :

_ Séquelles d’opérations, d’entorses, fractures

_ Problèmes articulaires, musculaires, circulatoires

_ Après une maladie grave ou infectieuse

On déconseille ce type de massage

_ Aux femmes enceintes à cause des vibrations 

_ Les personnes sujettes aux inflammations articulaires

_ Celles et ceux qui portent une prothèse de hanche ou de genoux par exemple.

_ État aigu d'une maladie,

_ Lésion cutanée ou traumatisme articulaire ou musculaire non guéris

_ Pathologies lourdes

En cas de doute, demandez l’avis  de votre médecin traitant qui vous fournira un certificat médical, attestant que la pratique n’est pas contre-indiquée dans votre cas.